懷孕時,准媽媽就開啟了辛苦之旅,坐久了屁股痛,站久了腰累,還是廁所專業戶。等孩子生下來,熱心“圍觀”的七大姑八大姨,甚至公婆、老公在面對帶娃時都退卻了熱情。結果變成了媽媽一個人帶娃,身邊的人反倒都變成了“指揮家”。而且大多數媽媽還要邊上班邊照顧孩子,縱使是剽悍的“超人”,也有扛不住的時候,這就需要尋求家裏上一輩老人的支援。老人幫忙帶孩子的第一點好處就是緩解經濟壓力,而且育兒經驗比較豐富,遇事能給新手父母以積極的心理支持。雖然有些育兒觀念難免有不太科學的地方,這還需要媽媽多和公婆溝通,講明白道理。

  除了老人,老公也要用起來,不要認為他工作太忙沒時間而且帶娃危險系數高,其實爸爸帶娃對於寶寶的成長有很多好處。作為家裏的“頂梁柱”,爸爸帶娃可以讓孩子學會責任擔當。有研究顯示,由爸爸帶大的孩子,智商更高些,在學校會取得更好的成績,在社會上更容易成功。爸爸更能教育孩子獨立、果斷,具有勇敢精神和冒險精神,而且爸爸帶孩子還有利於寶寶性別的健康發展。

  遵循科學,補充關鍵營養“神助攻”

  寶寶的身體系統還沒有發育成熟,再加上外界各種病菌肆虐,媽媽稍有護理不當,寶寶很有可能就會生病。這時,科學的育兒方法才是媽媽的“神助攻”。生活中要保證寶寶有充分睡眠,每天到戶外運動運動,給寶寶制作天然健康的輔食等等,當然最重要的是遵循醫生建議,從出生起每天給寶寶補充1粒維生素AD(例如伊可新),並至少堅持到3歲。這是因為維生素A可以維持上皮細胞的完整性,增強寶寶抵禦病菌的能力。當人體缺乏維生素A時,呼吸道上皮細胞會出現異常(鱗狀上皮化生),腺體細胞分泌功能失常、纖毛消失,進而導致呼吸道粘膜的防禦能力下降,使病菌更易入侵體內,造成寶寶感冒腹瀉的發生。此外,維生素A對免疫系統還有直接影響,不但能促進免疫細胞活性,還能促進抗體生成。而維生素D也有助於巨噬細胞、T細胞和抗體的產生,兩者協同作用能提高寶寶的抗病能力,減少有害物質和病菌侵襲。

  另外,維生素A還是助力寶寶骨骼和身高發育中最為關鍵的營養素,是身高增長的“骨幹力量”。這是由於維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性,從而促進長骨(四肢)增長,並且還能影響生長激素和甲狀腺激素的分泌水平,而這兩者與身高增長有密切關系。當然,維生素D可以促進鈣質吸收,增加基礎骨量,使骨骼發育更結實,這是很多家長都知道的。因此,不管是對於長高還是增強免疫力來說,AD同補的組合非常重要。

  放松心態,滿足寶寶天然“探索欲”

  為了孩子的安全和健康著想,媽媽總會給予無微不至的呵護,有些媽媽甚至想要操控寶寶的一切。如果寶寶突然有了一些“壞習慣”、“壞脾氣”,媽媽會覺得難以容忍,總想試圖讓寶寶朝著自己的預期發展。事實上,隨著年齡的增長,兒童都會經曆生理、認知、心理和社會等方面的變化。比如寶寶開始吮吸手指,把一切東西都往嘴裏放,媽媽可不要覺得“髒”而強行阻止,其實這是寶寶“口欲期”的表現,是正常的生理發育過程。此外,如果寶寶開始長牙,牙床會有不適感,甚至慢慢會癢、疼,咬東西可以減緩自己牙床的不適感,所以媽媽只要負責給寶寶洗幹淨小手就可以了。

  等寶寶長大一些,他們可能會鬧脾氣、亂扔東西,甚至跟媽媽頂嘴。對此,媽媽也不要過於憂心,這說明寶寶的智力處於快速發展時期,運動能力也在進一步加強,這些都是他們正在認識這個世界以及大運動發展的具體表現。媽媽應該把更多的注意力集中在寶寶的安全問題上,避免危險的發生。

  1.增進親子關系

    親子間身體接觸比較多,可以讓彼此見隔閡減少,感情加深。大家不妨出門和睡覺前給寶寶一個親吻,然後隨時給寶寶一個大大的擁抱。

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    2.促進寶寶性格發展

    撫觸是非常親密的動作,可以讓寶寶獲得滿滿的安全感。這會使得孩子更容易建立起對他人的信任感。而這種信任感是孩子形成健全人格的基礎。所以說撫觸有利於孩子養成良好性格。此類孩子往往性格開朗、自信心強,而且富有愛心,社會適應能力也很強大。

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    3.有利於寶寶生長發育

    其實,撫觸的需求是與生俱來的。若寶寶此類需求得不到滿足,很可能會影響其生長發育,出現生長遲緩、發育不良等情況。如果家長能經常和寶寶親密接觸,那么可以促進寶寶神經細胞發育,有利於大腦發育。

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    友情提醒

    給寶寶撫觸越早越好,大家可要積極行動起來哦~對於新生寶寶來說,一天可進行3次,每次15分鍾左右,具體可根據寶寶需求。另外,撫觸沒有固定模式,寶寶臉部、胸部、手部、腿部、背部等地方都可以進行。記住,力度一定要輕柔喲~

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  多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必擔心發胖的問題。

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  早上一起床,就先喝上一大杯白開水,包你一天明亮動人!

  妙招2:在房間裏放盆水,讓它代替你變幹。

  為了避免水分在無聲無息的空調下流失,建議你在房間裏放盆水,維持房裏的濕度,讓空調帶走水盆裏的水,而不是你臉上的水。當然了,放個臉盆是不大好看,如果房間夠大,放個小魚缸是個好主意,兼顧美麗、實用效果。

  妙招3:夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。

  夜裏關門關窗,室內幹燥,臉蛋緊繃得很。不要緊,把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層,乳液裏的潤澤因子可以將水分留在角質層,防止它流失太多。

  提醒你,別像澆花一樣,把水直接灑在臉上,它是沒法吸附在角質層裏的,搞不好會因為水分蒸發而讓你的臉覺得更幹呢。

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  妙招4:擺株綠色植物,給你鮮活的環境。

  平常在桌邊放盆小植物,讓它充當個小小的空氣濾淨器,會讓你感覺更清新。盆裏的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裏的女士更是需要。

  妙招5:化妝水+紙面膜,既有效又省錢。

  每天用保濕面膜敷臉太過奢侈,現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的,才不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上,往臉上一貼,放松10分鍾,立即神采煥發,你會馬上感到肌膚的彈力。

  妙招6:長途旅行時、曝曬陽光後,來點兒保濕化妝水。

  你有意避開人頭攢動的暑期,打算利用這個時候出門旅行,真是個不錯的主意!不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保濕噴霧化妝水,清爽不粘稠,讓你的細胞空隙之間,隨時充滿足夠的濕潤因子,比清水更能增加皮膚濕潤,即使上了妝還是可以噴。日曬過後,也是肌膚含水量最少的時候,噴灑保濕化妝水,再塗上修護乳液,才不會讓缺水的後遺症找上你。

  妙招7:空調很舒服,可是不要待太久。

  空調,不僅是指冷氣,其實冬天的暖氣也是。空調環境下的濕度比自然界低很多。冬天,整個大環境濕度降低,皮膚已經感到有些緊繃,室內再開暖氣,溫度上升會讓水分加快跑掉。如果你是那種離不開空調的人,請逼自己每天喝水至少兩公升,大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水,不渴不代表不缺水啊!切記!

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  妙招8:快速保濕面膜,迅速光鮮亮麗。

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  妙招9:乳液不夠解決“肌渴”,多瓶保濕精華吧!

  保濕精華的分子體積比乳液還要小,能夠滲透到角質層下,滋潤幹燥的細胞。先塗上精華液,再抹上乳液,乳液就會像帽子一樣,把精華液緊緊覆蓋在表層下,延長水分被蒸發的時間。

  妙招10:嬰兒保養品為你留住濕潤。

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  妙招11:用洗澡的蒸汽來敷臉,方便省時。

  敷保濕面膜,最好在浴室裏,有蒸汽幫忙,面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外,使用深層清潔面膜,別在濕氣重的地方,它靠的是面膜幹了以後的拉力,將毛孔內的髒汙吸附出來,如果濕氣太重,面膜就沒有幹的那天。

  妙招12:洗桑拿、泡熱水澡,別忘了放一瓶水在旁邊。

  洗桑拿時,正是身體內水分大量流失的時候,熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出,隨時補充體內水分很重要,這樣才可促進代謝循環順暢。

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